सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें हमारी त्वचा(खासकर चेहरा) को नुकसान ना पहुचाए अतः हम जरूर एक्सरसाइज करें लेकिन थोड़ी सावधानी के साथ। सावधान हो कर धूप से करें त्वचा की रक्षा और खुद की सुरक्षा.यह कहना है सौंदर्य विशेषज्ञा का। बताते चलें कि त्वचा का रोमछिद्र बंद ना हो इसके लिए साकांक्ष रह कर तेज धूप से उसे बचायें। तेज धूप त्वचा को झुलसा सकती हैं और डल के साथ त्वचा के टैन का खतरा बढ़ सकती है। तरोताजा रहे आपक त्वचा, अतः मेरी एक्सपर्ट राय है कि ःअधिक से अधिक जलसेवन करें ताकि शरीर को पानी की कमी ना हो।ःजलजनित फल(खीरा,तरबूज, ककडी,तथा मौसमी फलों का सेवन अधिक करें।ःछांछ,दही, मठ्ठा भी उपयोगी है। सूरज की किरणों के चलते टैन या सनबर्न हो जाय तो ... ःबेसन,हल्दी को नींबू के रस में उबटन बना कर प्रयोग करें।ःएलोबेरा जेल का उपयोग टेन से बचाव करेगा।ःदूध,शहद,नींबू का रस मिक्स कर लगायें।ःआखों के लिए रंगीन चश्मा जरूरी है।ः चेहरा ढ़क कर निकलें तथा बारंबार जल से धोएं। उम्मीद ही नहीं यकीन है आज ही इन्हें आजमाने का प्रयास कर अपनी त्वचा को लोगों की नजरों से नहीं, धूप की तीखी किरणों से बचाएं और मुस्कुराएं।